脾为生痰之源，脾主运化水湿，所以大多数是脾虚引起的，平时注意少思虑，勿暴饮暴食，保护脾，食疗可用薏米，山药，赤小豆，莲子等煲粥。
痰湿体质的人一般都易发胖，缺乏运动，表现为头晕目眩，头脑不清醒，胃胀满不适，大肚子，大便粘腻不爽。
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