首页 > 权威问答 > 老年人睡眠质量不高该怎么办

问患者提问

老年人睡眠质量不高该怎么办

爷爷年纪大了，都70多了，睡眠质量不是太好。有时候还要借助点安眠药才可以睡好，该怎么办？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人睡眠质量差，就会导致脑细胞得不到充分的休息，造成白天浑身乏力，应该给老年人多参加一些户外运动，调整好心态，可以在医师的指导下选择营养脑细胞，镇静类药物。
或者是睡前喝杯热牛奶，可以促进睡眠的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号