您好，您的情况需要自己心态调整，饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。
建议您平时注意休息，不要太过劳累，晚上用热水泡脚，如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。
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