坐时间长一点，站起时腰是木的，腿不听使唤，迈不开步

问题分析：你这个情况出现有多长时间了？有没有去医院经过具体的检查呢，你都没有明确诊断是什么疾病？那就无法给你相应的治疗要不然那就是瞎治疗。

意见建议：所以说先见你去医院做一个腰椎的核磁看看你是不是有腰间盘突出或者腰椎管狭窄症的疾病，只有明确诊断疾病的情况了才有好的治疗办法。