问题分析：你好，考虑是上火引起的 建议口服牛黄解毒片，黄连上清片一段时间看看。多吃蔬菜瓜果，多喝水忌烟酒和辛辣刺激性食物。
保证睡眠质量意见建议：多是考虑是属于典型的内火旺盛引起的排毒不畅引起的症状，治疗方面可以考虑使用点清热解毒利湿的药物进行治疗一下就是可以的
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