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红豆，绿豆，薏米，黑芝麻，黑米，赤小豆，煮粥加糖当

红豆，绿豆，薏米，黑芝麻，黑米，赤小豆，煮粥加糖当早餐吃好吗

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：一般如各种豆类和黑芝麻以前煮粥喝，营养很丰富，能补肾益气，调理脾胃，增强各种营养，还含有大豆异黄酮等可以当早餐食用。
意见建议：建议你红豆，绿豆，薏米，黑芝麻，黑米，赤小豆，煮粥时不要加糖，最好是在喝前煮粥。

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