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精神分裂情绪紊乱睡眠障碍怎么办

我有点精神分裂、情绪紊乱，无法正常睡眠。这种状态已经有一段时间了，每天都浑浑噩噩，不知道自己在干些什么，我应该怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种现象可能是精神系统引起的功能性障碍。平时应该多参加一些社会活动，如果有影响睡眠的话，需要选择镇静类药物，平时多吃点核桃，葵花籽，牛油果，火龙果儿，西红柿，胡萝卜等水果蔬菜。
转移注意力。

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