便秘现象比较多见可能是平时缺乏活动，喝水比较少吃辣椒过多没有养成良好的排便习惯造成的。可以多吃苹果香蕉猕猴桃，蔬菜等保持大便通畅。
服用一些麻子仁丸润肠通便，用番泻叶泡水喝保持大便通畅，适当活动，不能吃辣椒不能吃不易消化的东西。
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