孕妇什么时候开始补铁？孕妇吃什么补铁最有效？

这个要不要补铁，要看自己平时有没有缺铁性的贫血的，如果有的话，就要补充了，也可以到医院抽个血查一下微量元素，还可以一并查一下自己的钙之类的有没有缺少。

要补铁，食补效果都不错，动物肝脏中的铁人体吸收率最高，一周要吃一次的动物肝脏，如果怕有毒素，可以放在水中抽水半个小时以上就可以的。

同时配合吃一些维C丰富的食物，如水果之类，铁吸收更好。蛋黄，鱼肉，木耳，红枣之类，含铁量也很高。