经常喝酒吃什么可以养肝护肝？有时候喝酒后头疼，吃什么可以醒酒？

1、枸杞泡水对于经常喝酒的人，每天取10克枸杞坚持泡水饮用，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。

2、常喝酸奶奶制品可给机体补充蛋白质，以酸奶为佳，因为酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，提高机体免疫力，可以达到养肝护肝的目的。平常饮食中也要多吃一些新鲜瓜果蔬菜，多摄入维生素和微量元素都能起到养肝护肝的效果。

3、最好每天吃几片养肝片日常养肝护肝、肝病患者、经常喝酒应酬的人都可服用的。酒前吃2片，可以提酒量，酒后吃可以解酒，缓解酒后不适。

4、按时休息不要长时间的加班熬夜，肝脏在晚上11点后就要进行休息排毒，如果肝脏总得不到休息，会使毒素在肝脏内累计，长期以往对肝脏有损伤。