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减肥吃什么最有效果呢

马上又到夏天了呢，我这段时间发现不控制饮食，又开始小胖了，尤其是小肚腩，又慢慢的浮现了，夏天穿的衣服少，遮盖不住，我想快点的减肥了减肥吃什么有效果？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，黄瓜和鸡蛋都是最佳的减肥材料，再怎么吃，也不胖。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。

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