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问患者提问

慢跑必须连续中间不停才能燃烧脂肪吗?

我要减肥。 曾经的治疗情况和效果: 。
提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    病情分析:慢跑可以减肥,而且还可以锻炼肌肉,一般保持30-60分钟,这样效果才可以体现出来。意见建议:

    1,早晚进行慢跑,时间可以保持在60分钟。

    2,适当增加高蛋白食物的摄入,促进肌肉生成。

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