问题分析：你好，像你咨询的这种情况，单纯炒菜使用的油，如果不是量大，不属于油腻食物，正常情况下油腻食物是指鸡鸭鱼肉等。
还有油炸食品。意见建议：只要平时饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，就不需要担心摄入的油脂太多。此外，适当运动，保持心情舒畅。
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