问患者提问

晚上失眠，整宿整宿睡不着，早上又起不来，错过吃早餐，真的好苦恼啊

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最好晚饭后散步一二个小时，回来泡个温水脚再适当按摩一下呀，睡前喝点红枣菊花茶，也可以喝杯牛奶呀都是有助于睡眠的。

相关问题