我身高165厘米体重却是1。

健康指导：如果你想有效的减去体重建议可以从你的日常饮食以及运动锻炼两方面来着手进行，饮食上注意控制饮食能量摄入具体可以采取晚餐少食多食蔬菜水果粗粮，养成良好的饮食生活作息习惯，多进行有效运动锻炼可以选择快走慢跑跳绳跳操瑜伽等有氧运动，每次坚持半小时以上，减肥贵在坚持，要循序渐进，不可以急于求成，通过饮食控制结合运动锻炼每个月减去二到三千克为宜坚持下去你会达到你想要的体重