晚上失眠，早上起床头晕晕的

失眠肯定会导致白天精神不振、乏力等的表现。一般调理下建议首先是增加锻炼，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），同时按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解失眠的症状，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时平时的水果中一般葡萄、香蕉、大枣等有辅助睡眠作用，必要时才考虑药物（如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等）对睡眠进行调节，治疗效果不佳建议选择辅助睡眠药物如佐匹克隆进行治疗（这个药物提高睡眠质量上强于安定类药物，且没有成瘾性与耐受性）。