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自己熬的稠杂粮粥淀粉含量高吗

自己熬的稠的杂粮粥（小米、燕麦、玉米糁、各种豆），淀粉含量高吗？容易发胖吗？一天多少为好？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，小米内淀粉是含量高的，一般一天喝一次是比较好的，一般不会导致发胖的。意见建议：一定要清淡饮食不要吃辛辣及过多油腻食物，适当运动，这样一般不会导致发胖的。

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