指导意见：你的情况属于腰椎间盘突出，一般表现为腰痛，严重的的伴有腿部酸痛麻木，特别是长期站立及久坐后加重，目前你要注意休息，可以每天热敷理疗按摩等，疼痛时候最好平卧位硬板床休息，口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊，也可以到康复科做牵引治疗。
最主要是注意劳逸结合。
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