主要是身体对钙质的需求比较大，不用太过担心，可以通过改善饮食结构，或适当的晒太阳，进行户外活动，帮助钙质吸收。平时可以吃芝麻糊，核桃，黑豆，紫菜汤，虾皮粥等食物。
不过对于补充钙剂也不可过量，把原来缺钙纠正就可以了。
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