眼睛胀痛，就是视疲劳的症状。注意读写姿势，控制用眼时间，长时间看书后远眺十分钟或闭眼休息，冷热敷，眼保健操，抗疲劳眼药等，首先的一点是要注意休息。
不要熬夜和劳劳累、疲乏，科学合理用眼，不要疲劳用眼，同时用热毛巾热敷眼部，促进血液循环。
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