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便秘肥胖怎么能减掉肚子肉

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好！你的这种情况，一定要勤户外活动锻炼身体，多和金银花茶或竹叶茶等以清理宿便，多吃青菜水果等含纤维素高的食物，防止便秘，少吃辛辣刺激性食物，再多跑步锻炼，排出体内水分，分解代谢脂肪，这样坚持下去，就会有明显的减肥效果，拥有健美身材。

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