怎么调节心理情绪？

问题分析：情绪失控一般与个人近期的生活，工作，环境有关，有时身体缺少锌元素也可以影响情绪。意见建议：首先建议您到当地正规的医院进行微量元素的检测，根据检测结果来进行微量元素的补充，平时要注意克己制怒，可以通过外出活动旅游的方法缓解内心的不适，另外要注意求助于心理医生。