男30岁，白头发多，主要原因是身体吸收能力差吗

病情分析：您好：根据你的描述，引起白头发的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素。指导意见：可以多吃黑芝麻，黑豆，大枣，柿子等。

总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

希望对你有所帮助！