建议：你在发烧期间首先需要积极的休息，避免胡思乱想或者过度的劳累，以免影响身体健康。你可以在额头贴退热贴，使用温水擦拭身体，在颈部，腋窝等有大血管通过的部位放置冰袋降温。
如果你体温在38.5℃以上，可以口服退热药物降温。
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