肥胖的主要原因是摄入热量多于，消耗的热量，过多的热量就会转化成脂肪，引起肥胖。你应该采取，节食和运动相结合的方法，达到减肥的目的。
这样的减肥方式是比较可取的，而且，还会增强自己的体质。你所说的减肥方法和结果是不可能实现的。
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