登山时脚没扭伤,也不肿,但却很痛

登山时脚没扭伤,也不肿,但却很痛我去户外登山时脚没扭伤,也不肿,但却很痛，痛的位置在膝盖外侧，因为是在山上，所以忍着下山，可是却越来越痛，痛的站都站不住，坐下休息一会后，更加厉害，弯都不敢弯。回家用活络油搽了两天就不痛了，我想知道这是肌肉疲劳吗？以后再户外登山是不是都有这样的问题出现？以前很爱运动，最近几年没运动过了。