首页 > 权威问答 > 跳绳是剧烈运动吗?多少下才不算剧烈运动啊?
问患者提问

跳绳是剧烈运动吗?多少下才不算剧烈运动啊?

提问时间:2020-03-21
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    看你怎么跳了,如果每分种120下,跟一百米跑的效果差不多,能坚持两分钟就算很厉害了。如果慢慢跳,当然不会很剧烈。

    但是跳绳慢慢跳还有什么意义,要的就是煅练腿部肌肉和身体协调性。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号