问题分析：你好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是孕酮低的情况意见建议：孕酮不足需要通过肌注黄体酮针或是口服黄体酮胶囊补充。
你平时多吃豆类或是坚果类的食物，果胶丰富的水果,比如草莓、桃子、猕猴桃都行。
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