您的情况应该是精气血亏虚、气滞血瘀等问题的表现。发病与年龄、长期疲劳、熬夜、精神心理不舒畅等因素有关。可考虑选用中药如归脾汤、六味地黄汤、血府逐瘀汤等加减调治。
加强体育运动锻炼。保持心情舒畅。避免疲劳，避免熬夜。注意饮食营养的合理搭配。
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