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问患者提问

打球导致膝盖髌腱与髌骨连接处疼痛。

打球导致膝盖髌腱和髌骨连接处疼痛，练静蹲是否有益？如果有要怎么练好需要注意什么。还有平时运动前怎么热身和运动后怎么放松以保护膝盖

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的受伤的部位由于血液循环不好，恢复的慢。你做静蹲时局部张力较大，对恢复不好。我建议你带一个护膝保护膝关节，尽量不要做剧烈运动。
局部可以应用活血化瘀药物治疗。

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