如果是缺钙的话就会影响正常的睡眠质量的。如果缺钙可以适当补充一些钙，不缺的话可以通过食物来补充。鱼肝油在前几个月可以吃，如果太阳好的话可以晒晒太阳，这样最自然的方法比较好，不用老吃的，还有鱼肝油和钙片不是混在一起吃的。
鱼肝油早上吃促进钙的吸收。钙片傍晚吃的
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