三十一岁血压高一百

你好，从你描述的情况来看，你的血压是属于正常的，脑供血不足的话，可以适当的多注意休息，必要时用点舒血宁等对症处理，可以使用菊明降压丸适当运动。

不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。