膝盖周围有点酸痛，有时一跳

问题分析：对于这种情况，过多运动对膝盖是有损伤的，容易造成膝关节周围血液循环不好神经系统兴奋异常等情况，同时会引起肌肉紧张痉挛等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议适当按摩，注意适当热敷泡脚，对活血化瘀缓解肌肉紧张是有好处的，对缓解症状有帮助。

同时要注意多休息，减少运动，适当补充蛋白质，对改善症状有好处