膝关节骨质增生都能做哪些的运动

你好，,可以的,但要注意给予必要的保护固定和锻炼后的积极护理。建议;

1,注意在慢跑或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护膝的保护性措施,以防止活动用力和关节磨擦的影响.

2,注意慢跑后给予积极的护理防护,如热水洗浴浸泡,或抬高双下肢.

3,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

4,膝关节不适或疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎消肿和促进周围组织功能恢复。