问题分析：你好：一般冬天有怕冷症状考虑是和体质有关，肾气不足也会导致怕冷，感觉后背发凉等，在平时适当适应黑色补肾食物有助恢复。
意见建议：建议你避免熬夜，营养均衡，每天要适当运动锻炼增强体质，睡前泡热水脚会有所缓解。
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