你好，根据你的描述目前经常紧张焦虑，心跳快，可以服安神补脑液稳定情绪，若心跳超过每分钟100次，可服心得安治疗。
建议，饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，生活规律，按时作息，不熬夜，适当运动增加体质，戒烟限酒，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。
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