病情分析：早上跳绳，晚上饭后半小时快走能减肥的，贵在坚持，爬楼梯是不要用手扶栏杆，也不要垂头弯腰地走，因为那样会降低热量的消耗。
意见建议：建议还需要节食才可以，只要是坚持节食和体育锻炼就可以减肥的。
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