多吃洋葱的好处和坏处

洋葱中含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养物质，适量食用，可以增强免疫力，帮助增强肠胃蠕动，有效的清除体内的自由基，从而增加新陈代谢的能力，有杀菌、消炎、抗衰老、防止便秘、预防癌症等功效。

洋葱的好处有很多，但是也不要大量使用。肠胃不好的人吃洋葱，会给肠胃造成负担，刺激肠胃。洋葱辛辣，对眼睛也会有刺激作用。