排痰困难要怎么办才好哇？

您好，多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。

维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。