你好，尿蛋白一个加号，可能是由于蛋白类造成的。一般2个较好提示肾炎等病变。偶尔疼痛，平时怕凉可能是由于肾阳虚造成的。
建议你可以平时服用金匮肾气丸。食物上少吃凉性的食物，少吃辛辣刺激性的食物。可以做一个b超较好。
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