体内寒气重该怎么祛除呢？

你好，这位朋友，其实身边很多朋友都会出现你说的情况，这就是体内有寒气。女性就可能有宫寒了。祛除寒气首先是靠吃，可以喝红糖水或姜水，要吃牛羊肉这种温性的食物，还可以开些中药泡酒来喝，切记一定要告别生冷的食品哦。

可以多泡泡脚、泡泡澡，发些汗就好了，您要注意，泡澡时的水位不能高过胸口，泡澡的时间也不能超过20分钟，泡澡过后要多喝水的。