为什么我心情不好很伤心很生气就觉得很绝望

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1心理会影响生理。首先你要先调节好自己的心情。

2多关注自己的内心，每天做一件令自己快乐的事来取悦自己。3不念过去，不畏将来。过去的事已经发生，不要再费心思去放不下；

未来的事还未发生，你该做的是享受好当下的每一时刻。