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我今年24岁了,怎么样变聪明？怎么样使自

我今年24岁了,怎么样变聪明？怎么样使自己的记忆力变好。我今年24岁了,怎么样变聪明？怎么样使自己的记忆力变好。

提问时间：2020-09-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。,多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。
注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。

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