身体超重想减肥该怎么办？

如果身体体重超标，一般减肥方法就是估计也是锻炼身体，一开始锻炼身体的时候，出现腿脚疼痛是很正常的，因为身体太重，突然大剂量活动导致腿脚负担加重，就有可能会导致疲劳性疼痛，这种情况应该从小到大逐渐增加运动量，等到身体逐渐适应了就没有问题了。

可以先做散步，然后再跑步。