你好不要紧张很高兴为你解答问题。根据你的描述来看,需要去正规大医院挂骨科,拍片检查一下,明确诊断后对症治疗。可以热敷,按摩红外线灯照射先缓解疼痛,也可以用云南白药喷雾,注意休息避免劳累过度和剧烈运动,不要受凉。
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