我12岁了身高只有135，请问怎样能长高

健康指导：你好，首先身高和遗传因素有很大关系，但是建议先到医院检查看下骨垢线是否已完全成型，一般来说，当垢线完全成型后个子就不会再长了。

另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球，多吃些高钙高蛋白的食物，多晒太阳。