病情分析: 你好:睡眠不好到医院要挂号神经科。祝好,祝你健康意见建议,睡眠不好,晚上最好不要喝茶,睡觉前喝杯牛奶有助睡眠,或者晚上吃饱饭出去散步或者运动也会对睡眼有好处,保持心情好也会睡个好觉,不要想太多,听一下音乐也会咯。
现在是夏天,最好不要吃些上火的东西,平时吃一些清淡的食物,这样也会让自己睡个好觉。
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