肺气不足怎么办？

您好，便秘从中医来讲一般因饮食不节，情志失调，体虚或感受外邪等导致。您现在还年轻，若大便时自觉是有大便但因为没有力气而排不出来，则考虑是气虚所致。

指导意见一般虚秘多见于老年人，您的情况最好找中医诊治，根据您的具体情况辨证，看是何种原因所致。还可自己用中药调理下，可用决明子三十克左右，槐花十克左右，适量泡水代茶饮，效果很好，见效快，一般药店有售，且不用煎药。

若兼有上火，口腔溃疡等症状，可以服用黄连上清丸，效果也很好。平时注意饮食的调理，以清淡为主，多吃粗纤维的食物如玉米，地瓜，燕麦，芹菜及香蕉，酸奶等，不要过食辛辣厚味或饮酒。

每早按时入厕，养成定时大便的习惯。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。祝您早日康复！