腿部浮肿，脸也浮肿，伴有头痛，腰部下方中间痛

先排除肾功能，其次引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。

此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。