你好，根据你描述的症状来看，上呼吸道炎症比较明显，应该与气温变化和饮食辛辣有关。建议使用清热解毒的药物治疗，如连花清瘟胶囊和银翘片等。
近期清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，避免劳累受凉等。
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